Archief

Archive for the ‘Techniek’ Category

wildwatersup!

oktober 4, 2013 Plaats een reactie
Advertenties
Categorieën:Routes, Techniek

Outrigger training..ook voor SUP

februari 19, 2013 Plaats een reactie

Categorieën:Outrigger, Race, SUP, Techniek

Kai Lenny in Teahupoo

oktober 4, 2012 Plaats een reactie

Categorieën:Nieuws, Techniek

Outrigger action!

september 29, 2012 Plaats een reactie

Categorieën:Techniek

Paul Jackson training dag 6, de laatste

augustus 15, 2012 Plaats een reactie
  • 500m opwarmen
  • 4 x BoP ronde (4.8km)
  • 5 minuten rust
  • 1 x BoP ronde (1.2km)
  • 5 minuten rust
  • 2 x BoP ronde  (2.4Km)
  • 5 minuten rust
  • 1 x BoP ronde (1.2km)
  • 500m uitpeddelen

bron: www.supracer.com

Categorieën:Techniek

Paul Jackson training dag 5

augustus 15, 2012 Plaats een reactie

Battle of the Paddle chaos! // pic © Jason Kenworthy

  • 1km opwarmen
  • 10 minuten boeironden
  • 6x een ronde van  500m
  • 5 minuten rust
  • 6x een ronde van  500m
  • 5 minuten rust
  • 5x 400m interval: 200m sprint + 200m rustig
  • 1km uitpeddelen

bron: www.supracer.com

Categorieën:Techniek

Paul Jackson training dag 4

augustus 15, 2012 Plaats een reactie
  • 1 km opwarmen
  • 10x 5 minuten op topsnlheid met 60 seconden rust  ertussen in
  • 1km uitpeddelen

bron: www.supracer.com

Categorieën:Techniek